季節の甘酒スムージー

最終更新: 2018年7月28日

甘酒とヨーグルトを入れることでダブルの発酵効果で整腸作用を促します。

また、酵素の多いフルーツをそのままドリングにすることで量を摂取できます。

甘酒の量でお好みの甘さに。

<材料> 1人分 200cc程度

*果物はバナナなどお好みのものでOK

  • 和醸園の濃縮甘酒・・・大さじ3

  • 豆乳or 牛乳・・・80cc

  • プレ―ンヨーグルト・・・大さじ2

  • ブルーベリー・・・ 10粒*

  • オレンジ(皮剥いてカットしたもの)・・・1/4個*

  • ミントなどハーブ(飾り)・・・お好みで

  • 氷・・・3個(ブロック)  

<作り方>

  1. ミキサーに上の材料を入れ、撹拌して氷が細かく砕けるまでミキサーで混ぜる。

  2. グラスに入れ、ミントなどハーブを載せる。


© 2019 by Wajo Iwamotoen ​

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